Estudo.
Não entendi quais delas.
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O que entendi ondas Tetha.
As ondas alfa e theta são tipos de atividade elétrica cerebral medidas por eletroencefalograma (EEG), associadas a estados de relaxamento, meditação e repouso mental.
Ondas Alfa (8 a 13 Hz)
- O que são: Frequências cerebrais médias que ocorrem quando você está acordado, mas em estado de relaxamento profundo e com os olhos fechados.
- Função principal: Reduzir o estresse, promover a calma e criar uma ponte entre o pensamento ativo e o descanso.
Ondas Theta (4 a 8 Hz)
- O que são: Frequências mais lentas que aparecem em momentos de sono leve, imaginação fértil e transe hipnótico.
- Função principal: Estimular a criatividade, a intuição, a memória e a conexão com o subconsciente.
- Como aparecem: Durante a meditação profunda, no início do sono (fase de adormecer) e ao sonhar acordado.